ADIERAZPEN DANTZA – ROCK & ROLL – BAILE PARA LA EXPRESIÓN

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Mover el cuerpo no tiene porqué ser algo aburrido, sistemático y repetitivo, ¡qué va!. Para movernos y disfrutar de una buena calidad de vida tienes una cita con beitu ba! 2 veces por semana y con ¡ROCK&ROLL!
Actividad anual que nos permitirá conectar con nosotros mismos a nivel cuerpo-mente, donde bailaremos, soltaremos barreras físicas y liberaremos la mente. ¡Apúntate para no parar de ser feliz!
Es una actividad para personas mayores donde aprenderemos a movernos al ritmo del rock&roll. Durante todo el año, se realizarán clases de baile, comenzando con estiramientos para que el cuerpo se vaya despertando, siendo el eje central el baile y terminando con distintos ejercicios de relajación para afrontar el día con más energía.

Gorputza mugitzea ez da zerbait aspergarria, sistematikoa edota errepikakorra izan behar, ez horixe! Bizitza kalitate hobeagoa izateko beitu ba!-rekin hitzordu bat duzu 2 egun astean zehar eta gainera, ROCK&ROLL-arekin!!!
 
Gorputz-burua mailan konektatzeko aukera emango dizuen urteko jarduera da, non dantzaren bitartez oztopo sikoak eta adimenezkoak askatu dituzu. Inskribatu zoriontsu izateari jarraitzeko!
 
Nagusientzako jarduera bat da, eta rock&roll erritmoaren bitartez mugitzen ikasiko dugu. Urte osoan zehar, dantza klaseak emango dira, luzatze ariketekin hasiko direnak, ardatz nagusia dantza izanez eta erlaxazio ariketekin bukatuz, honela eguna energia gehiagore- kin aurre emateko.

· Mejorar el dominio del cuerpo a través de sus posibilidades y de la aceptación de sus límites.
· Conocer el patrón físico-expresivo del cuerpo de cada uno y aumentar la relación con el resto.
· Hacer que el tiempo de ocio sea rico, creativo, activo, participativo y de desarrollo personal.
· Fortalecer las actitudes de respetos, sensibilización, aceptaciones y de valoración.
· Conseguir una mejor calidad de vida por medio de la actividad física.
· Promover los recursos expresivos de los movimientos del cuerpo para comunicar las ideas, los estados anímicos, las sensaciones, etc. Para eso, los participantes deben conocer los recursos motores del cuerpo.

· Gorputzaren domeinua bai bere aukeren eta bai bere mugen onarpenaren bitartez hobetu.
· Bakoitzaren gorputzaren oinarrizko patroi siko-adierazkorrak ezagutu eta gainerakoe- kin harremana handitu.
· Nagusiaren aisialdia aberatsa, sortzailea, aktiboa, parte-hartzailea eta garapen pertsonalekoa bihurtu.
· Errespetu, sentsibilizazio, onarpen eta balioztapen jarrerak indartu.
· Bizi-kalitate hobeago lortu heziketa sikoaren bitartez.
· Gorputzeko mugimenduen baliabide espresiboak sustatu ideiak, gogo-aldarteak, sentsa- zioak eta bestelakoak komunikatzeko. Horretarako, partaideek gorputzeko baliabide motorrak ezagutu behar dute.
· Descubres tu capacidad corporal.
· Mejora el dominio del cuerpo a través de las posibilidades de cada persona.
· Conoces tu cuerpo.
· Aumentas la relación cuerpo-mente.
· Fortaleces actitudes de respeto.
· Se consigue una mejor calidad de vida mediante el movimiento guiado.
· Favorece las capacidades desde lo que hay de común.
· Se refuerza la autoestima y el autoconcepto.
· Ayuda a olvidar las preocupaciones del día a día.

· Zure gorputz-gaitasunaz jabetuko zara.
· Pertsona bakoitzaren posibilitateen bitartez gorputzaren domeinua hobetuko da.
· Zure gorputza ezagutuko duzu.
· Gorputzaren eta buruaren arteko erlazioa handituko duzu.
· Errespetuzko jarrerak indartzen dira.
· Gidatutako mugimenduen bitartez bizi-kalitate hobeagoa lortuko duzue.
· Komunean dauden gaitasunak bultzatuko du.
· Autoestimua eta auto-kontzeptua indartzen dira.
· Eguneko kezkak ahazten lagunduko zaitu.
Utilizamos una metodología vivencial, participativa, activa y lúdica. Se combinarán las clases de forma guiada y no guiada, para que experimentemos también de forma autónoma y facilitemos el aprendizaje por descubrimiento.

Metodologia bizipenetan oinarritua, parte-hartzailea, aktiboa eta ludikoa erabiltzen dugu. Klase gidatuak eta ez gidatuak nahastuko ditugu, era autonomoan ere esperimentatzeko eta aurkikunde ikasketa errazteko.

Estas clases de baile están dirigidas para personas mayores de 50 años sin necesidad de tener ninguna preparación física.


Dantza klase hauek 50 urtetik gorako pertsonentzat dira, eta ez da beharrezkoa inongo prestakuntza fisikorik izatea.

Los martes y los jueves de 12:00 a 13:00


Astearte eta ostegunetan 12:00etatik 13:00 etara. beitu ba!

Sala beitu ba! – Calle Errondoko S/N 48015 Bilbao – cerca del metro Sarriko
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TRIMESTRAL: 85,80€
MENSUAL (Recargo 5%): 30,00€

*grupo mínimo 10 personas


HIRUHILABETERO: 85,80€
HILABETERO (5% gehiago): 30,00€
*10 pertsonako gutxieneko taldea
Rellenando el siguiente FORMULARIO

Hurrengo FORMULARIOA bete behar duzue

teléfono: 688 739 485 / 944 022 022
email: info@beituba.com

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